小學(xué)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn) 立定跳遠(yuǎn)教學(xué)重難點(diǎn)

小學(xué)學(xué)的立定跳遠(yuǎn)及格標(biāo)準(zhǔn)：男生1、42米-1、58米，女生1、31米-1、46米。比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員雙腳站立的位置不限定．跳時(shí)，只準(zhǔn)離地一次，如雙腳離地后不起跳，落下后再起跳，即為連續(xù)離地兩次，作一次試跳失敗立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

小學(xué)立定跳遠(yuǎn)成績(jī)標(biāo)準(zhǔn)

小學(xué)一至六年級(jí)男女生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)工作指導(dǎo)手冊(cè)》，小學(xué)一至六年級(jí)的學(xué)生立定跳遠(yuǎn)標(biāo)準(zhǔn)是按照年齡和性別進(jìn)行劃分的。男生和女生的標(biāo)準(zhǔn)有所不同。對(duì)于男生，標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)年齡分為六個(gè)級(jí)別。以一年級(jí)男生為例，滿分為145cm以上，90分標(biāo)準(zhǔn)為139cm，80分為133cm，60分為121cm。根據(jù)年齡往上推算即可得到其他年級(jí)男生的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于女生，標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)男生略低。以一年級(jí)女生為例，滿分為140cm以上，90分標(biāo)準(zhǔn)為134cm，80分為128cm，60分為116cm。同樣，根據(jù)年齡往上推算即可得到其他年級(jí)女生的標(biāo)準(zhǔn)。

小學(xué)立定跳遠(yuǎn)教學(xué)重難點(diǎn)

小學(xué)立定跳遠(yuǎn)之前的準(zhǔn)備姿勢(shì)對(duì)跳遠(yuǎn)成績(jī)的好壞起到很大的作用。首先預(yù)備動(dòng)作要做好兩腿分開(kāi)與肩同寬，身體呈現(xiàn)直立姿勢(shì)，眼睛注視前方。在立定跳遠(yuǎn)起跳的動(dòng)作中，很大一部分取決于蹬地動(dòng)作的規(guī)范與否。在蹬地動(dòng)作中重要的是蹬地的速度與力量。在立定跳遠(yuǎn)中，起跳之后身體會(huì)達(dá)到一個(gè)最大的高度，當(dāng)身體達(dá)到最大高度的時(shí)候，為了能夠跳的最遠(yuǎn)，兩腿要彎曲，小腹需要收起來(lái)，大腿高抬至胸部，并把小腿向前伸，然后著地。

小學(xué)怎樣正確地立定跳遠(yuǎn)

立定跳遠(yuǎn)是學(xué)生體育項(xiàng)目的考試項(xiàng)目，從小學(xué)、初中到高中甚至大學(xué)，之所以列為考試項(xiàng)目可想而知它在人們的學(xué)生時(shí)代是多么重要的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。立定跳遠(yuǎn)練習(xí)可以鍛煉大腿、小腿部、腹部、腰部、手臂各個(gè)部位，以及身體的平衡能力。