改掉粗心的毛病訓練法 如何改變粗心大意

改掉粗心的毛病訓練法：首先必須明確自己改變粗心習慣的決心與意愿，否則難以堅持改變。列出自身的粗心錯誤或疏忽案例，找到規律及改進方向，這可以增強改變的動力。

改掉粗心的毛病訓練法

明確改變的意愿

首先必須明確自己改變粗心習慣的決心與意愿,否則難以堅持改變。

列出粗心案例

列出自身的粗心錯誤或疏忽案例,找到規律及改進方向。這可以增強改變的動力。

日常習慣養成

養成例行工作與生活的順序與規律,減少所需記憶的瑣事,避免出錯機會。

做到心無旁騖

在進行重要工作或專注時須做到無雜念,將全部心智投入到當前工作中,減少分心概率。

逐一確認

在進行復雜工作時,逐一仔細檢查確認所有步驟與要素,避過遺漏或出錯。

定時回顧

在工作或學習間隙定時回顧已完成內容,檢查是否有遺漏之處,進行及時補充與糾正。

如何改變粗心大意

養成良好的作息習慣對改善粗心大意的情況來說很有幫助，一個人如果說持續性的保持在學習和工作的狀態，學習和工作的品質下降，思維能力也會削弱，從而導致效率降低，出錯率也大大的增加。所以說要養成良好的作息習慣，不論學習還是工作，都要給自己休息的時間，讓頭腦始終保持清醒。

許多人學習和工作時粗心大意都是因為周圍的干擾過多，這種情況下要盡量的減少干擾，如孩子做作業時家長不要在旁邊說話、不要看電視，也不要讓孩子邊做作業邊擺弄桌子上的東西。只有減少了這些干擾，做起事情來才能更加的專心。