100個俯臥撐消耗多少大卡

100個俯臥撐消耗3000卡路里，不過也得根據(jù)個人的情況和俯臥撐的標(biāo)準(zhǔn)程度而定。有的人動作標(biāo)準(zhǔn)可能消耗的熱量就會多一些，如果動作不標(biāo)準(zhǔn)可能消耗的就少一點。

在做俯臥撐或時，你消耗了多少卡路里，這取決于你的體型、性別、年齡和其他遺傳因素。

對于體重155磅（1磅=0.9斤）的人來說，需要做18分鐘的俯臥撐來燃燒100卡路里。

對于體重185磅（1磅=0.9斤）的人需要做15分鐘的俯臥撐能燃燒100卡路里。

如果你增加俯臥撐的強(qiáng)度，一個155磅的人如果做高強(qiáng)度的運(yùn)動，大約10分鐘就能燃燒100卡路里。

體重185磅的人做高強(qiáng)度俯臥撐可以在9分鐘內(nèi)燃燒100卡路里。