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012上籃與三步上籃的區別

2023-08-24 16:52:34文/陳宇航

012步上籃講的是打籃球中規則就是讓籃球員手里拿著球時分別邁出回2步,在第3步起跳時投球或者出手上籃,3步上籃是指在出手時手和肩部的高度,分成兩個部分,手投籃與低手上籃,上籃涵蓋了一只手與兩只手2種姿勢,也有進行間與跳起來這兩種姿勢。

012上籃與三步上籃的區別

籃球賽的作用:

1、增強抵抗力,在籃球比賽中,需要跑、跳,還要與對方開展攻守轉換,算得上是集速度、彈跳、體力、力量、靈敏等素質于一身。長期參加籃球運動,可以加快身體的新陳代謝,增強心臟、血管、呼吸、消化等器官的功能,起到強身健體的效果。

2、提升團隊意識。在生活中,不管是學習還是工作,我們都必須借助團隊的力量。長時間參與籃球訓練,能幫助我們提升隊伍觀念,提升團體基本概念,提高集體榮譽觀念,并時刻將團隊利益放在首位。

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