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吃飯不說話的古訓

2023-07-10 17:04:54文/陳宇航

吃飯不說話的古訓是孔子說的“食不言,寢不語”。早在兩千多年前,孔子提出“食不言,寢不語”。意思是在吃飯時,不可聊天;睡覺前,也不能說話。這曾經是流傳千年的古訓,但已漸漸被人遺忘。

吃飯不說話的古訓

“食不言”的原因有三點:

1、使營養充分吸收

如果吃飯時說話,可能會造成食物未經充分咀嚼,就進入胃腸。營養成分難于被人體所吸收。如果分心說話,則會有部分的陰陽之氣分散,脾胃的能量不足,會影響對食物營養的吸收,時間長了還會導致脾胃出現疾病。

2、為胃腸減負,預防腸胃疾病。

若在吃飯時,高談闊論,或邊吃飯邊看書和思考問題,勢必把尚未嚼爛的食物咽下,加重胃腸的負擔。現代醫學也認為,在吃飯時,人的血液大量的集中于腸胃等消化器官上以促進消化,如果吃飯時說話,人的神經會根據話題的不同而產生波動,血液流向大腦的量增加,會影響腸胃的功能。

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