2023年三伏天時間表 三伏從哪天開始

2023年三伏天的時間表如下:初伏:2023年7月11日-7月20日，共10天。中伏:2023年7月21日-8月9日，共20天。末伏:2023年8月10日-8月19日，共10天。

2023年三伏天的時間表

初伏：2023年7月11日-7月20日，共10天；

中伏：2023年7月21日-8月9日，共20天；

末伏：2023年8月10日-8月19日，共10天。

夏季怎么防止中暑

1、保證充足的睡眠

容易中暑的人是因為抵抗力底下，而抵抗力在很大一部分程度上是因為睡眠不足引起的。因此，在夏季想要防暑，最好能夠有充足的睡眠。

2、多吃降暑水果湯汁

水果果汁是夏季最常用的降溫飲品，備受廣大朋友的喜愛。小編建議大家，在自己家里的冰箱里放上一些降溫的水果湯汁，熱的時候喝上一些，有助于抵抗高溫。

3、多喝水補(bǔ)充體能

夏季氣溫較高，此時就容易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象，人體內(nèi)的水分就很容易蒸發(fā)流失，因此，夏季一定要常喝水，確保身體內(nèi)的水分充足。