中考籃球考試規則 中考籃球評分標準

中考籃球考試規則：考生聽到報號后，持球站立在起點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后1位(0.1秒)，小數點后第2位數非“0”時進1。考生考試時犯規，當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規者。

中考籃球考試規則

考生聽到報號后，持球站立在起點線，計時停止。每人測試兩次，記錄較好成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數點后1位(0.1秒)，小數點后第2位數非“0”時進1。

考生考試時犯規，當次成績無效;兩次考試均犯規無成績者，只可增加一次機會;仍然犯規者，該項成績計0分

中考體育籃球運球技巧

1、原地運球：原地運球是行進間運球的基礎，掌握正確的運球方法是關鍵。方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護球。

要領：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和迎引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進行，掌握好手觸球的位置和力量。

易犯錯誤：

(1)運球時身體姿勢不正確，不屈膝而是彎腰。

(2)球時低頭看球，不注意觀察場上情況。

(3)低運球時手指、手腕的動作僵硬、不放松;高運球時沒有從肩部發力，球不跟手。

糾正方法：

(1)運球練習之前，先進行身體姿勢練習，要求隊員屈膝、直腰、抬頭。

(2)加一些輔助的熟悉球的練習，增加球感，使隊員逐漸把眼睛從球上解放出來。

(3)可以跟教練做徒手的運球動作練習，體會手臂的運球動作。

2、運球急起急停要求：急停時，重心下降，手按拍球的正前方，起動時用力蹬地，按拍球的后上方。要停得穩，起動快。變速運球時，要掌握好高、低運球的節奏，注意突然加速。

3、體前換手變向運球方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側突破時，先向其左側運球，然后向右側變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側拍到左側前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉，用肩保護球然后換手運球，加速前進。要領：過人前要有吸引動作，變向時要有突然性，換手后立即跨步、側身加速。