2023初二學(xué)霸的作息計(jì)劃表 學(xué)霸是如何安排學(xué)習(xí)計(jì)劃的

初二學(xué)霸的作息計(jì)劃表：6：00-7：30一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛 煉的黃金時(shí)間，安排記憶類(lèi)功課復(fù)習(xí)，會(huì)起到比較好的效果。

2023初二學(xué)霸的作息計(jì)劃表

6：00-7：30

一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛 煉的黃金時(shí)間，安排記憶類(lèi)功課復(fù)習(xí)，會(huì)起到比較好的效果。

7：30-8：00

早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

8：00-9：00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果!

11：00-12：00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時(shí)間，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的

休息。

13：00-14：00

建議稍作修整，進(jìn)行半小時(shí)左右的午睡。

15：00-16：00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19：00左右

晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)以應(yīng)對(duì)新一天的學(xué)習(xí)任務(wù)。

初二學(xué)霸如何安排學(xué)習(xí)計(jì)劃

堅(jiān)持自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃

每天制定完的學(xué)習(xí)計(jì)劃一定要按照上面的學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)學(xué)習(xí)，很多初二學(xué)生制定完的學(xué)習(xí)計(jì)劃都堅(jiān)持不了幾天就不堅(jiān)持了這樣是很影響學(xué)習(xí)的，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成最少要一個(gè)月才能堅(jiān)持下來(lái);

在學(xué)習(xí)計(jì)劃后面添加一項(xiàng)完成情況

制定學(xué)習(xí)計(jì)劃之后要能清楚的明確自己的完成度，在每天的學(xué)習(xí)計(jì)劃表上加上一個(gè)完成度的表格，然后每天完成的計(jì)劃記在上面，這樣每天就知道自己都干了什么了，學(xué)習(xí)時(shí)間還沒(méi)有白白浪費(fèi)。