初三學生2023中考前益智補腦食譜大全

中考學生補腦對于經常用腦的人群是很重要的，用腦的時候會消耗我們很多的腦力，這時可能會出現頭痛、頭暈。這時可以休息，或吃一些補腦的食物。雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

初三學生2023中考前益智補腦食譜大全

中考學生補腦對于經常用腦的人群是很重要的，用腦的時候會消耗我們很多的腦力，這時可能會出現頭痛、頭暈。這時可以休息，或吃一些補腦的食物……

一、雞蛋

雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。

二、芝麻

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果。

三、大棗

大棗每100克含維生素C高達380-600毫克，被稱為天然維生素C丸。維生素C可使大腦功能敏銳，加強腦細胞蛋白質功能，促進腦細胞興奮。

中考補腦很重要嗎

中考臨近，對于家有考生的家庭來說，無疑也是最重要的時刻，不管是生活上還是飲食上都以考生為重，既要滿足日常營養所需，還要對學習有幫助，尤其是現在中考高考沖刺階段，飲食上可馬虎不得，中考高考沖刺，提高記憶力是關鍵。