解決青少年手機成癮直接方法

青少年手機癮并不是個體現象，很多家長都有這方面的煩惱，可以和學校協商，孩子哪些時間段可以使用手機，或突發狀況需要聯系，但更多的精力放在學習上，豐富孩子的課外生活，家長和學校一起努力改善這種現狀。

青少年手機成癮怎么辦

1、良好的溝通

讓孩子遠離手機，跟孩子良好的溝通是關鍵。家長不要看到孩子玩手機的時候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會讓事情變得更糟糕，而是要對孩子耐心地勸解和循序漸進的引導。

2、制定規則，限定使用手機

家長可以和孩子一起溝通交流，制定手機使用的規則。規則制定要具體、明確，便于測量，相比“每天玩手機時間不能太長”，“每天玩手機時間不能超過1個小時”就更容易測量。

3、建立好獎懲制度

家庭制定使用電子產品的規則后，家長和孩子可以互相監督，都要遵照執行。當父母違反規則時，也要接受懲罰，以樹立孩子的規則意識。當孩子遵守規則時，父母要及時給予鼓勵。適當時候可以用獎勵去激勵孩子遵守規則。

幾個控制玩手機的好辦法

1.周末、節假日輕松出行，不帶手機，和家人、朋友享受一下沒有“第三者”的快樂時光。

2.上廁所別帶手機。據統計，如果你不帶手機進廁所蹲馬桶，平均時間是2分鐘;如果帶手機進廁所，時間是15分鐘以上。

3.手機遠離睡房。不將手機帶進臥室，或者放在觸手不可及的地方，起床和睡覺前不把玩手機。

4.刪掉應用軟件。刪除手機上的手機QQ、微信、微博、新聞、游戲等軟件，這些應用是你上癮的罪惡之源。