2023年南通中考體育總分是多少

2023南通中考體育總分為60分。考生體育考試成績(jī)包括體育過(guò)程性測(cè)試成績(jī)、畢業(yè)升學(xué)體育統(tǒng)一考試成績(jī)（以下簡(jiǎn)稱“體育統(tǒng)考”）兩項(xiàng)內(nèi)容。體育過(guò)程性測(cè)試30分，體育統(tǒng)考30分，總成績(jī)共計(jì)60分，計(jì)入中考總分。

南通中考體育考試項(xiàng)目和總分

（一）考生體育考試成績(jī)包括體育過(guò)程性測(cè)試成績(jī)、畢業(yè)升學(xué)體育統(tǒng)一考試成績(jī)（以下簡(jiǎn)稱“體育統(tǒng)考”）兩項(xiàng)內(nèi)容。體育過(guò)程性測(cè)試30分，體育統(tǒng)考30分，總成績(jī)共計(jì)60分，計(jì)入中考總分。

（二）體育統(tǒng)考項(xiàng)目和分值。

1.取消必考耐力項(xiàng)目。根據(jù)《省教育廳辦公室關(guān)于做好2023年春季學(xué)期學(xué)校體育工作的通知》（蘇教辦體藝函〔2023〕1 號(hào)）文件精神，鑒于新冠病毒感染對(duì)學(xué)生身心健康的影響，決定取消體育統(tǒng)考必考耐力項(xiàng)目（女子800米、男子1000米），統(tǒng)一不扣分；過(guò)程性測(cè)試耐久跑項(xiàng)目（女子800米、男子1000米）統(tǒng)一免測(cè)，計(jì)1分。

2.選考項(xiàng)目2項(xiàng)。考生自主從第一、第二類6個(gè)項(xiàng)目中選擇1項(xiàng)、從第三類3個(gè)項(xiàng)目中選擇1項(xiàng)參加考試，每項(xiàng)滿分為10分；未選擇的另一類項(xiàng)目免測(cè)，按滿分10分計(jì)入總分。選考項(xiàng)目總分合計(jì)30分。

第一類：200米跑；立定三級(jí)蛙跳；助跑正面雙手頭上向前擲實(shí)心球。

第二類：男生引體向上、女生雙杠直臂前移；1分鐘仰臥起坐；1分鐘跳繩。

第三類：籃球運(yùn)球投籃；排球網(wǎng)前自墊球；足球運(yùn)球繞桿射門。

南通中考體育前飲食要注意什么

中考體育考試，需要充沛的體力。建議考生，考試前一周以高碳水化合物(高糖)飲食為主，增加身體糖原的儲(chǔ)備，從而增加體能和抗疲勞能力。

多吃一些應(yīng)季水果，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克 -200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。