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孩子戒掉手機最快最有效的方法

2023-04-06 14:19:29文/田丹鶴

戒掉使用手機玩游戲最快最有效的方法是放下手機,做自己喜歡做的事,包括運動、旅游、朋友聚會、聽音樂,轉移自己的注意力。如果有生理性的癥狀,如失眠、焦慮,可以對癥用藥物治療。

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如何讓孩子戒掉手機癮?

1、家長要注意避免用手機作為獎勵。有時候,家長為了鼓勵孩子學習或者完成某項任務,會用手機作為獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。

2、孩子在玩手機的時候,可以轉移他的注意力,或者讓他做其他的事情,比如戶外運動、讀書、玩游戲或者親子活動等。

3、培養孩子更多的愛好,比如彈鋼琴,畫畫,或者做手工,讓孩子的業余生活豐富多彩。

4、積極鼓勵孩子學習,維護人際關系,多和好朋友交流,有利于身心健康。

手機成癮對孩子的危害

1、手機成癮對孩子的學習影響很大。很多孩子放棄學業,不與人交流,不僅影響了學業,也破壞了人際關系。

2、手機成癮的孩子,由于長期使用手機,往往會腰酸背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。

3、很多網癮兒童性格內向、孤僻,有時會沉浸在虛擬的網絡世界中,分不清現實,對網絡世界和虛擬世界產生依賴。

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