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2023初三在家自學計劃作息時間表

2023-03-12 09:26:41文/陳宇航

初三學生在家自學作息時間表:6:00-7:30對于初三的我們來講,睡懶覺這一年是和自己無關的事情了,說一日之際在于晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學習和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程,為一天的學習打好基礎。

2023初三在家自學計劃作息時間表

初三學生在家自學作息時間表

1、6:00-7:30對于初三的我們來講,睡懶覺這一年是和自己無關的事情了,說一日之際在于晨,這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間,也是學習和鍛煉的黃金時間,這個時間安排全所有功課的全面復習,尤其是記憶力的課程,為一天的學習打好基礎。

2、7:30-8:00早餐時間,初三學霸說專心吃飯,半小時的吃飯時間足夠了。

3、8:00-9:00實驗結果表明,這個時候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考驗”,所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

4、9:00-11:00這個時間段的短期記憶力效果比較好,對于即將要考核的東西可以進行“突擊”,可達到事半功倍的效果!

5、11:00-12:00接近午飯時間,一上午的復習容易產生疲勞,初三學霸說這個時間可以進行一些常規的練習題復習,達到鞏固的目的。

6、12:00-13:00午飯時間,初三學霸說可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經,讓腦子進行一定的休息。

7、13:00-14:00這個時間段容易出現飯后疲勞,所以初三學霸建議稍作休息調整下,如果要午睡的話,半小時就差不多了。

8、15:00-16:00這個時間段的長期記憶效果最好,可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

9、16:00-18:00這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

10、19:00點左右晚飯時間,也是休息時間,初三學霸說一定要讓腦子得到一定要休息。

11、初三學霸說晚飯后,可根據個人情況安排復習,可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺,必須趕在12點之前休息,養成一個好習慣,晚上充足的睡眠,才能保證第二天的充沛精力和狀態。

初三學霸在家自學作息表

星期一至星期五、星期六

早上6點-7點——準時起床,可以避免狂奔亂沖和狼吞虎咽的早餐(或干脆不吃)。

中午12點-13點——用十足的一小時來從容地吃午飯。

下午17點-18點——晚飯前放松一下。你已經認真地學習了一天,這是應得的報償。

晚上19點-21點——通過系統地學習,你可以搞好當天的筆記,做完當天的作業。

21點-22點——為了防止考試前的“強記”,每天可花一定的時間復習以前的作業和到當時為止所學的課程內容。

晚上22點結束學習能夠刺激你在白天和黃昏學得更努力。

特別安排星期二(不一定是周二,只要安排出一個下午)下午兩點到五點。去圖書館找作文所需資料。

星期日下午19點到21點。英語作文。

對一些作業來說,你得安排幾個時段來進行研究,或者探究一些觀點和思想。

星期六從中午起沒作安排,可以利用這段時間去參加一些娛樂活動,從事需集中大片時間來做的特別的科研項目,做困難課程的額外作業,或全面復習。

星期日黃昏以前整個一天都是屬于你的,上床前可以看看星期一上午第一節上的是哪門課的內容。

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