考前要早睡,10點左右就入睡,注意休息,不要吃辛辣刺激食物,以免腸道不適,腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物,以防感冒。飲食要清淡、適量,不宜太飽。考前盡量減少水的攝入。
考試前的飲食
1.考前要早睡,10點左右就入睡,注意休息,不要吃辛辣刺激食物,以免腸道不適,腹瀉。注意隨天氣變化增減衣物,以防感冒。
2.飲食要清淡、適量,不宜太飽??记氨M量減少水的攝入。
考試前半小時準備活動
1. 熱身跑:慢跑600-1000米,以身體微微出汗即可。
2. 徒手操:以活動關節為主,依次順序:頸部、肩部、腰部、膝關節、踝關節、腕關節。
3. 韌帶拉伸:弓箭步、側壓腿、站位體前屈、坐位體前屈。
4. 考試項目預熱活動:各項目考試前的預習和練習動作,以70%-80%的能力去完成動作。如實心球、立定跳、排球、籃球等。
粗面內質網(roughendoplasmicreticulum,RER)多呈大的扁平膜囊狀,在電鏡下觀察排列極為整齊。它是核糖體和內質網共同...
理直氣壯的是理由正當充分,膽子就壯,說話就有氣勢,有時也氣勢洶洶。理直氣壯的直的意思是:正確的、合理的。出自明·馮夢龍《喻世明言》第31卷。
互斥事件與對立事件的關系是:對立事件屬于一種特殊的互斥事件,對立必然互斥,互斥不一定會對立。若兩個事件互為互斥事件,表明一者發生則另一者必然...
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要知道中考指標生會分為市級統分指標、區域指標生和區域調劑指標生,一般來說這三個指標生的分配原則為指標生的招生計劃會涵蓋在區域內所有的公辦學校...
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