2023年河南中小學寒假開學時間 什么時候開學

2023河南鄭州小學、初中一、二年級于2022年12月31日開始放寒假；高一年級于2023年1月7日開始放寒假；初三、高二、高三年級于2023年1月14日開始放寒假。全市普通中小學寒假于2023年2月6日止，2月7日正式上課。市屬中職學校、幼兒園參照執行。

2023河南中小學寒假開學時間

河南中小學生開學怎么調節

合理的運動

長假宅在家里，沒有了學校統一的課間操、課外活動，好多孩子的運動量也大大減少，在飲食的方面也不注意，容易讓身體產生惰性，體重方面也是得不到合理的控制。

家長可以帶著孩子定期合理地做些簡單的運動。

引導孩子調整生物鐘

很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習慣，如果不提前調節，開學之初通常會出現注意力不集中、精神不佳的狀態，影響孩子的學習適應。家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，按照平日上學的時間起床、睡覺、學習、運動，有規律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

河南中小學生家長需要做的開學前準備

中小學生家長只要在孩子開學前做好兩件事，一個學期都能與孩子一起愉快地度過。

第一是建立和諧、輕松、愉悅、民主的家庭學習氛圍，處理好與孩子以及家人的關系。這是家庭更幸福的前提保障；

第二是與孩子協商探討做好學期規劃和每日作息時間表。這是保證孩子和家長生活學習有序，既不相互干擾，又能及時給予協助的前提。