全國統(tǒng)一初中生作息表 初中生如何安排作息時間

早晨：早上6:00起床，15分鐘整理、洗漱。簡單活動20分鐘，在這20分鐘里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鐘，此時為6:55，剩余15分鐘穿戴整齊，整理好相應(yīng)的物品，簡單休息，然后上學(xué)。

全國統(tǒng)一初中生作息表

初中生作息時間沒有統(tǒng)一的規(guī)定，一般作息時間如下：

早晨：早上6:00起床，15分鐘整理、洗漱。簡單活動20分鐘，在這20分鐘里，可以安排背誦或記單詞。大概6:35吃早飯，時間為20分鐘，此時為6:55，剩余15分鐘穿戴整齊，整理好相應(yīng)的物品，簡單休息，然后上學(xué)。

中午：到家后簡單洗漱，然后20分鐘的午飯時間，看10分鐘左右的新聞，然后最好在上學(xué)前躺在床上休息15-20分鐘，這樣對下午的學(xué)習(xí)會有很大的幫助，提前5-10分鐘起床，簡單洗漱然后上學(xué)。晚上睡覺不要太晚，控制在10:30之前。

初中生如何安排作息時間

做好小學(xué)到初中的順利銜接

很多家長對于初一不重視，初中有三年時間，初一可以好好放松一下“初一不必太緊張，中考初二、初三再準(zhǔn)備也不晚”其實這種觀念是非常錯誤的，初一往往是孩子打下基礎(chǔ)的階段，并且是小學(xué)升入初中的磨合期，往往初二，初三甚至今后成績好的孩子都從初一開始分化了。

明確目標(biāo)、少走彎路

1、在開學(xué)初定一個比上學(xué)期高5名的目標(biāo)。

2、明確差距，看看自己還差在哪里。比如說數(shù)學(xué)不好，那就重點補數(shù)學(xué)。

3、不和別人比，和自己比!保證每次考試名次上升。

邁入初三，那么代表著孩子即將面臨人生中第一次“大考”，繁瑣復(fù)雜的習(xí)題鋪天蓋地的卷向每一個孩子，而這個時候孩子所要做到的就是堅持和不斷學(xué)習(xí)。