中考一模考砸怎么調整心態 初三一模考試的意義

中考一模考砸想調整心態可以去進行一場時間很短的旅游，當一個人心里不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去放松心情。或者學會傾訴，傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底。

中考一模考砸怎么調整心態

1、旅游

當一個人心里不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。

空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利于促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。

2、傾訴

傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之后，切勿憂郁壓抑，把心事深埋心底。

而應將把這些煩惱向你信賴的人、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。

3、美食

享受美食也是一種良好的消除壓力的方法。可以找幾個朋友，或者只是自己，去一個自己喜歡的餐廳吃一餐自己喜歡的美食。

不要擔心會長胖（偶爾大餐是不會有什么影響的），什么都不去想，只是好好享受美食。

中考一模考后的意義

一、是一次定位考試。中考一模是中考前第一次模擬考試，對考生和家長來說都非常重要的一次考試。通過“一模”分數和區縣排名，考生能夠比較清晰地判斷自己的位置，從而初步確定報考目標。如果你和重高相差分數不大，你可以在那個學科和那個板塊中提升這個分數。同樣的你和普高的分數線相差多少，如何能擴大優勢這個是你要認真考慮的問題。

二、看看自己是不是適應綜合型試卷。很多學生是平時一學就會，一考就廢的狀態。究其根本原因是因為大型的測試類考試都是綜合性非常強的考試。所以如果你平時成績很好，這類考試就差了，建議還有一段時間，這段時間就專門來訓練這個方面能力。綜合性考試。可以把其他地市的真題卷拿來按照中考時間模擬考試訓練這個方面能力。

中考一模的重要性

備戰中考階段，各科老師會安排兩輪比較全面的復習，幫助同學們系統地梳理中考的所有考點，每一輪復習之后都有一次模擬考試，用于檢驗復習的效果，中考一模就安排在第一輪復習之后。由于復習的內容多、進度快，很多同學對知識點的掌握程度不到位，中考一模正好可以幫助同學們找到學習中的這些漏洞。

只要同學們在接下來的第二輪復習中進行有針對性地查漏補缺，就能為中考成績的提升助一臂之力。