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游泳為什么不能天天去 有什么危害

2024-06-28 15:21:09文/董玉瑩

如果游泳的次數過多那么就有可能會使人體出現疲勞無力、精神困倦、抵抗力下降的表現,一般來說在游完之后需要等身體恢復正常之后再進行下一次。

游泳為什么不能天天去 有什么危害

游泳為什么不能天天去

因為游泳是一項運動量特別大的運動,如果天天游泳,可能會導致身體過度疲勞,進而個人免疫力低下。再加上泳池和外面的溫度存在一定的差異,如果多次往返泳池與外部,容易讓身體在冷熱交叉之后生病,最明顯的例子就是感冒。所以說,在游泳的時候及時做好保溫是非常有必要的。

游泳一般多久去一次比較好

建議一周可以去三次,這樣不會造成游泳過于頻繁。游泳時常一般建議在三個小時左右,太久對人的身體有害。

游泳的危害

1、水中有很多細菌和病毒,游泳后要及時漱口,用清水清洗眼睛,清理外耳道、洗澡,處理不好可以得結膜炎、中耳炎和皮炎等。

2、因為游泳池里的人很雜,有的人可能有傳染病,經常游泳有可能被感染傳染病。

3、游泳前沒做好熱身運動,可導致抽筋,肌肉韌帶拉傷。

4、空腹游泳可導致低血糖,甚至暈倒在水池中發生意外。

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