亚洲欧洲精品在线-亚洲欧洲另类-亚洲欧洲日本精品-亚洲欧洲日产v特级毛片-欧美成人性生活视频-欧美成人性色xxxx视频

    全國

    當(dāng)前位置:

  • 熱門地區(qū):
  • 選擇地區(qū):
  • ×
當(dāng)前位置: 首頁 > 高中 > 高中資訊 > 正文

高三學(xué)生夜宵食譜 晚上吃什么好

2022-11-23 08:53:45文/周傳杰

因疲勞過度引起失眠,可吃些蘋果、香蕉和梨,這一類水果屬于堿性食物,能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素,可使人入睡。

高三學(xué)生夜宵食譜 晚上吃什么好

高三學(xué)生23點(diǎn)夜宵食譜

1.蘋果

因疲勞過度引起失眠,可吃些蘋果、香蕉和梨,這一類水果屬于堿性食物,能抗肌肉疲勞。水果中糖分在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為血清素,可使人入睡。

2.大棗

對神經(jīng)衰弱、心煩而不能入眠者,可用大棗30--60克,加白糖少許和適量水煎服,每晚睡前一次,催眠效果良好。

3.蓮子

具有幫助睡眠的作用。蓮子30枚加食鹽少許水煎服,每晚睡前一次。

4.桂圓

專治心脾血虛引起的失眠。桂圓10--15枚,晚睡前熟服,其催眠效果良好。

5.百合

有清心、潤肺、寧神之功效,用百合25克加水適量煎服,睡前一次。

高三學(xué)生夜宵喝什么湯好

1.幸福奶油西蘭花湯

水煮沸,加入西蘭花,用文火燉7分鐘。

加入茴香、豆芽、松仁、芝麻,及少許牛奶(約兩勺)。

放入攪拌機(jī)充分?jǐn)嚢韬螅谷胪雰?nèi),將蘋果、梨子切成丁塊散撒在表面,一份非常可口美味的營養(yǎng)湯就做好了。

2.合適聰明湯

將南瓜和地瓜、胡蘿卜(少許)分別煮熟。

連湯一起,加入橄欖油少許,攪拌,倒出后加入核桃仁、松仁、花生碎、芝麻。

這道菜能夠每天食用,也能夠做點(diǎn)心。

3.五紅湯

配料:紅棗4枚,枸杞一把,紅豆一兩,紅皮花生一兩,紅糖適量。

做法:紅豆花生浸泡一天,原汁入高壓鍋壓5分鐘,放氣開閥后加紅棗、枸杞、紅糖再煮5分鐘,晾涼后如冰箱冷藏。到食用前半小時拿出,口感微涼甜糯。

查看更多【高中資訊】內(nèi)容
主站蜘蛛池模板: 日韩欧美国产高清在线观看 | 国产a久久精品一区二区三区 | 国产免费高清在线精品一区 | 在线视频一区二区三区在线播放 | 欧美高清性色生活片免费观看 | 九九综合 | 午夜性爽快免费视频播放 | 99精品国产在热久久 | 成人网视频在线观看免费 | a天堂中文在线官网 | 二区久久国产乱子伦免费精品 | 久久99国产亚洲高清观看首页 | 中文字幕av一区二区三区 | 亚洲视频中文字幕 | 中文字幕天堂最新版在线网 | 男女午夜爱爱久久无遮挡 | 中文字幕最新中文字幕中文字幕 | 日本aaaa片毛片免费观看 | 欧美高清一区二区 | 性做久久久久久免费观看 | 免费区欧美一级毛片 | 99精品视频一区在线视频免费观看 | 九九综合九九 | 国产亚洲精品2021自在线 | 美女午夜色视频在线观看 | 91看片淫黄大片欧美看国产片 | 日本黄网站高清色大全 | 精品一区二区影院在线 | 亚洲精品一区二区三区在线看 | 国产在线精品二区韩国演艺界 | 狠狠五月深爱婷婷网 | 日本美女黄色一级片 | 久久久99视频 | 人成精品视频三区二区一区 | 亚洲天天| 狠狠色丁香久久婷婷综 | 久久久精品视频免费观看 | 一区二区三区免费观看 | 韩国女主播青草在线观看 | 在线视频免费观看a毛片 | 日韩在线视频不卡一区二区三区 |