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高三厭學(xué)怎么辦沒動力 要怎樣解決

2022-11-17 10:39:10文/周傳杰

首先要確定成績目標(biāo),不少高三學(xué)生心中都會有一兩所理想大學(xué),但是,常常擔(dān)心達(dá)不到目標(biāo),心理總忐忑,目標(biāo)沒給他帶來活力,卻帶來了焦慮。這里所說的是成績目標(biāo),即你預(yù)備考幾分,然后具體到每個學(xué)科考幾分,細(xì)化到每個題目得幾分。

高三厭學(xué)怎么辦沒動力 要怎樣解決

高三如何調(diào)節(jié)厭學(xué)情緒

首先,高三學(xué)生作為教育的承受方,必須正確看待分?jǐn)?shù),同時樹立一定能“解決問題,克服困難”的信心。考試只是一種檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的手段,分?jǐn)?shù)不能代表一切,更不是評價學(xué)習(xí)能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)。

同時,高三學(xué)生應(yīng)該給自己一個合適的定位和評價,自己的學(xué)習(xí)成績能達(dá)到什么樣的程度,有沒有提高和進(jìn)步的空間,這是需要去思考的。盲目的追求不切合實(shí)際的目標(biāo),只會讓自己覺得學(xué)習(xí)無望。明確目的,接受允許的進(jìn)步和退步,才能保持良好的心態(tài),提高自信。建議同學(xué)們根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整目標(biāo),制定一個恢復(fù)的小計(jì)劃,以一次測驗(yàn)或月考為基點(diǎn),爭取小幅度的提高,讓自己每次考試都能感覺到進(jìn)步。這非常利于消除焦慮,恢復(fù)自信心。實(shí)踐證明,這種方法是有效的,可取的。

其次,高三要明白平時的考試只是一種訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)弱點(diǎn)的過程。平時考得不好,從另外一個角度來說是一件值得慶幸的事情,要知道這比在高考時才發(fā)現(xiàn)問題要好的多吧,高考的分?jǐn)?shù)才是最終的目標(biāo)。“亡羊補(bǔ)牢為時未晚”就是這個道理。

高三學(xué)生厭學(xué)如何解決

(1)高三你必須有目標(biāo),最終目標(biāo),你的大學(xué)定位在哪里?如果你想考專科,上課睡覺吧,沒事,因?yàn)閷?坪苋菀住H绻阆肟急贝螅悄憔蛣e睡覺了,它沒有過分的付出是永遠(yuǎn)都難以實(shí)現(xiàn)的。所以現(xiàn)在,你需要一個目標(biāo),你想考哪一所大學(xué)。有了目標(biāo),學(xué)習(xí)就不會那么討厭了,因?yàn)樗桥Φ倪^程,并非是你之前因?yàn)樯龑W(xué)壓力大而來的厭學(xué)情緒。

(2)高三學(xué)習(xí)要有動力。高三如果你看了一段時間的書,做題時全錯,那一定會打擊你的自信心,也會導(dǎo)致厭學(xué)。所以選擇和你水平相近的習(xí)題,做完后發(fā)現(xiàn)你做的全對,那時候的心情是很美好的。在此后,慢慢提高習(xí)題難度,就不會在學(xué)習(xí)過程中受挫而感到不想學(xué)習(xí)了。

(3)高三不要和比你水平高很多的人攀比,一是你比不起,二是沒必要。你的目標(biāo)和他的不一樣。如果你的目標(biāo)是90分,那么你考100就是一種突破,那就足夠了,沒必要去多想那些在你目標(biāo)之外的東西。

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