高三一模考380分,相當高考成績370分到390分左右,但是一般一模比高考難一些,考生要抓住最后的機會增強學科知識體系的綜合應用能力,提升高考應考能力,爭取能考取二本院校。
1、高考是高壓力生活事件和具有一定重復性學習的活動。高三學生面對高三學習上的激烈競爭,不能正視成績下降或波動,擔心成績會再次下降而想要逃避,進而增加緊張焦慮和恐懼。
2、高三學生對高考充滿了恐懼、迷茫,許多同學對成敗或高考結果的期待無彈性、不留讓步的空間、不能允許自己出一點點差錯,一錯就慌亂潰敗。
3、高三自我感覺及自我評價能力較低,不能全面客觀的評價自己。一方面與高壓、勞累、焦慮所導致學習效率降低有關,另一方面是由于高考結果的不可知性,由此產生了自我感覺加自我評價相對較低的心理。
第一,高三考試流程的熟悉問題。高三一般來說,考試的基本流程主要是這幾點:進場前20分鐘,主要是調整心態:考前5分鐘,只能填寫相應的姓名和準考證號碼;開考15分鐘,遲到考生不能進入考場;
離結束終了還有15分鐘(英語考試前30分鐘增加1次)監考教師提醒考生選擇題答案的填涂;考試結束30分鐘。每一個流程的注意事項,均顯得非常重要。
第二,高三開始時間的分配問題。高三在平時的訓練中,老師一般都會介紹,每一類題大致需要多時間,這個我們在考試時中需要親身實踐,形成自己的一個時間分配做法,同時無論如何至少要預留10分鐘時間,進行復查。說到底,考試,就是和時間賽跑。
在保證解題正確率的基礎上,還要提高解題速度。所以,考生在考試過程中,需要確立一個時間成本的概念。比如,數學,考試時間120分鐘,滿分150分單位分鐘得分在1.25分左右;再如,語文,考試時間150分鐘,滿分150分,單位分鐘得分為1分。
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